バランスボールで体幹強化＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊一般社団法人体力メンテナンス協会産後指導士体力指導士バランスボールインストラクターYOSHIKOです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ぐらぐらを楽しみながらロコモ予防筋トレストレッチ脳トレダンス老廃物はさよなら2015.11.24 21:35
XYZ あなたの体、悲鳴を上げていませんか？一般社団法人体力メンテナンス協会産後指導士体力指導士バランスボールインストラクター YOSHIKOです。◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎☆スタジオレイナパークのご紹介☆久屋大通駅２Ａ出口から、北に徒歩3分位または市役所駅から、南に徒歩３分位名古屋市中区丸の内3-6-17グリーンポートビル7階景色が最高にいいスタジオ☆◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎バランスボールレッスンは朝、昼前、昼後、夜の部があります。☆7時からのレッスンなら出勤前に体を温め、シャワー浴びて出勤！(シャワー完備なの！）朝に、しっかり酸素を取り込むと一日が軽やかに過ごせます。パフォーマンスがあがりますよ！☆10:45～75分間のレッスンなら家事を済ませて、セルフケアｔｉｍｅ！体をリフレッシュさせましょう！☆13:00～75分間のレッスンは朝はゆっくりお昼からアクティブにという方におすすめ！☆夕方のレッスン希望の方は仕事帰りなど、その日の疲れをリセットできる◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎疲れたとき、栄養補給・休養・そして運動！”体を動かすため”や、”疲れ”を回復させるには、゛ATP゛というエネルギー物質が必要！ってご存知でしたか？ATPは、体内で作られます。酸素を体内に取り込む ↓心拍数があがって汗ばむ程度の有酸素運動をする ↓体内で化学反応を起こして、ATPが体内に作られる現代の方々頭はフル回転なのに、運動不足な状態ではありませんか？セルフケアしながら、毎日を楽しく過ごしましょ！ご自身の体と向き合った“今”を逃さないで!!私のように"病"に至る前に！体のことケアしてあげて下さい。スタジオでお待ちしていますよ。一緒に、体をケアしていきましょ！持ち物は、○汗ふきタオル○動きやすい服装○2,500円○お飲み物(ご購入の場合=お水100円)もしくは、チケットを購入されると単価がお値打ちになります(^-^)/お申し込みはこちらへhttp://reina-park.com/contact/2015.11.20 22:50
いいときも そうじゃないときも 楽しまなきゃ～一般社団法人 体力メンテナンス協会～ 産後指導士 体力指導士 バランスボールインストラクター ＹＯＳＨＩＫＯ高齢出産・産後太り・産後プチ不調・運動不足・体力回復・骨密度貯金２０代だけが花じゃない女は４０歳からでも輝く！2015.11.14 15:12